網路上充斥著繁雜的腸胃保養資訊，到底哪一個才對的呢?
不確認這些方法，到底適不適合自己?
真心想要執行時，總是找不到開始的第一步?
跟著你的健康營養師凱熙 改善你的腸胃健康
你的腸道健康問題，是否被這三個因素影響著呢?
3.
菸酒不離手或餐餐外食族 天天熬夜等生活習慣不良
1.
了解腸道的運作 - 完整的剖析人類的消化系統
了解結構才知道如何對症下藥
2.
常見的腸道問題與原因 -從常見的問題切入，直指問題核心
檢視自己的症狀，強化與醫師的溝通，病後的保養
3.
腸漏症的影響-除了理解發生緣由外 ,更帶大家自我檢視
諸多病症的起源，越認識他越能遠離他
4.
腸道修復的技巧-除了飲食外 還有許多修復、保養腸道的技巧
從飲食與日常開始優化腸道，每天健康多一點
這門課程將帶你認識腸胃建立保養觀念，以及日常自主的修復技巧
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認識腸道，還有常見的腸道症狀，解惑大家常常在問的到底要不要吃益生菌？
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認識具備七成免疫組織的腸道，自我檢視是否有腸漏症，逐步改善身體的發炎與食物不耐症等。
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照顧好腸道，遠離失智症，養成日常好情緒，擁有夜間好睡眠，認識腦腸軸開始
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從外在按摩到內部飲食，從裡到外讓你腸腸健康，常常好心情
優質三目標讓你內在有知識 外在有健康
1.
不只是腸道:
除了腸道的知識外，更包含其他可能的影響層面一併說明。
2.
執行小撇步:
知道原因外,更告訴你生活中如何執行改善。
3.
複雜的事簡單說:
用你聽得懂的語言,解釋複雜的醫學知識。
「健康幸福學：腸道好健康」針對常見消化道困擾、飲食等問題切入，提供科學化健康知識和實際改善技巧，讓你一口氣瞭解影響身心運作的原因，提升身心健康的生活品質。
讓知識充滿 更讓身體健康 照顧好腸胃 從日常作息到工作 打拼 常常有好表現
健康管理師
好食 • 好時品牌創辦人
Podcast【凱熙陪你吃早餐】主持人
以美食為景點、透過吃進行對話、以食物做能量的補充，用科學、有趣的方法，找到最適合自己的健康生活。
健康管理師
好食 • 好時品牌創辦人
Podcast【凱熙陪你吃早餐】主持人
以美食為景點、透過吃進行對話、以食物做能量的補充，用科學、有趣的方法，找到最適合自己的健康生活。
關於本課程 凱熙想跟你聊聊：
現代人因為工作或生活習慣的改變，造成許多慢性壓力與營養不均衡的狀況，進而出現腸道異常，甚至是患有腸漏症，這些都將導致代謝症候群風險增加、負向情緒與精力的惡性循環等健康困擾
「身體運作順暢了，自然健康又有好心情！」
讓知識充滿 更讓身體健康 照顧好腸胃 從日常作息到工作 打拼 常常有好表現