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拖延症患者常見口頭禪
「應該吧」「在等等」這些話讓你熟悉嗎？
小心拖延症已經找上門！
不斷把「明天再做」掛在嘴上。
截止日期迫在眉睫，所以總是需要加快速度把工作完成。
經常在事情還沒進行之前，就先將其推遲。
通常無法完成每天計畫的工作。
經常未完成必要的工作，一到傍晚就選擇休息。
明明是靜靜坐下來就可以完成的工作，卻很少能在幾天內結束。
經常發現自己目前在做的事，應該是幾天前就要完成的工作。
總是等到生活必需品全部用盡，才急急忙忙地購入。
拖延症無法改善最大的原因是：任務太複雜，
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1. 寫報告和論文：
用GPT一步步幫你整理出報告邏輯和大綱。
2. 製作投影片：
使用AI來製作PPT，快速生成簡報。
3. 整理複雜的資訊：
將複雜的資訊整理成重點，幫助用在工作報告上！
拖延症讓你離自己所設定的目標越來越遠，失去前進的動力！學習能提升工作或是學習效率的時間管理，制定專屬自己的時間管理表，培養自制力，才能讓你離夢想中的自己更近一步。
牧人學園創辦人、企業內訓、政府院校講師
台大國企所及政大金融系畢業
10,000粉絲以上的知識型 Instagramer
榮獲「全腦超強記憶力國際講師」、「英國國際認證心智圖管理師」、「C級心智圖裁判」、「心智圖國際認證管理師」證書及資格。
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單元1 時間管理心法
單元2 目標設定
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牧人學園創辦人，知識型 Instagramer ，畢業於台大研究所及政大金融系。榮獲「全腦超強記憶力國際講師」、「英國國際認證心智圖管理師」、「C級心智圖裁判」、「心智圖國際認證管理師」證書及資格，發佈《一生受用的時間管理術》電子書大受好評，共超過3,000人領取，也幫助多位學員不只成功達到設定的目標，而且還超標！離理想中的自己更進一步！
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