物理治療又分為徒手治療跟運動治療。因徒手治療需要專業，所以課程中老師主要以運動治療為主，會先講解造成此症狀的根本原因，再帶大家做相應訓練動作，也會搭配一些道具的使用，如瑜珈墊、按摩球、彈力帶跟滾筒。同學可再視自己的需求準備哦。
大家對物理治療常有的迷思，以為是用來治療運動傷害和意外事故。其實物理治療能做的非常多，不僅僅只訓練或治療有問題的肌肉，也能評估以及診斷潛在的問題，包含常見的腕隧道症候群、五十肩、下背痛、運動傷害等，與大家的健康與生活品質是高度相關的。
受限於台灣健保制度，物理治療無法跟大眾的健康結合，導致大多數人選擇給人按摩、買痠痛貼布，除了治標不治本外，更對改善症狀沒有幫助，對高齡化已經到來的台灣社會非常不利。講者希望透過這堂課，讓大家對物理治療有基礎的了解，更重要的是幫助你找回對自己身體的主控權，更有科學方法的解決你的酸痛問題。
物理治療師Nick：不是你的復健不會好，是你的復健不夠好
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不是 你的復健不會好
是你的復健不夠好